Técnica

Cycle: Psicología 3, Motivación

19 Julio 2018. Categoría Técnica

En nuestra última columna de este eje temático, se expuso el primer paso que debe darse desde la piscología para lograr iniciar un proceso de formación deportiva de manera ideal. Esta vez la columna ahondará en una de las temáticas más asociadas a la psicología, la motivación.

 

Cycle: Técnica 2. Para cabalgar se necesita un caballo

06 Julio 2018. Categoría Técnica

Cycle: Técnica 2.  Para cabalgar se necesita un caballo

En nuestra primera columna sobre técnica hemos hecho un breve viaje por la historia y la evolución de uno de los inventos que ha revolucionado el mundo moderno, en esta columna entrarémos en materia y daré a conocer el primer paso desde el eje temático de TECNICA para iniciar un proceso deportivo, el cual se remite a hacer de la compra de la bicicleta, un proceso consciente en donde diferentes puntos de evaluación darán como resultado la mejor decisión.

Cycle: Psicología 2, Mas allá del soñar

20 Junio 2018. Categoría Técnica

Este eje temático tuvo su apertura definiendo la piscología, hablando sobre la mente, describiendo las grandes oportunidades que trae el entrenamiento psicológico, y a la vez, delimitando sus alcances frente a la fisiología de cada atleta. En esta columna complementaré la publicación de la semana pasada donde fue descrito el primer paso para iniciar a entrenar. Veremos qué se necesita desde el eje temático de Psicología para lograr también dar ese primer paso hacia el entrenamiento y la formación deportivo de la manera ideal.

Cycle: Técnica, Una Rodada por la historia.

07 Junio 2018. Categoría Técnica

Cycle: Técnica, Una Rodada por la historia.
En nuestra primera columna sobre técnica, haremos una visita al pasado para encontrar el origen del ciclismo y él porque de su importancia a la hora de hablar de aspectos técnicos

CYCLE: Psicología

24 Mayo 2018. Categoría Técnica

CYCLE: Psicología

En esta oportunidad abrimos nuestro eje temático de psicología, y al igual que con el de entrenamiento, deberemos organizar nuestro mapa con altimetría como lo hacemos en cualquier evento recreativo o competitivo al que asistimos, y donde antes de asumir el reto de lanzarnos a recorrer el trazado, preferimos saber cuántos kilómetros son, cuantos ascensos encontraremos, que puntos de hidratación existirán, y que tipo de dificultades tendremos que afrontar en el desarrollo total de la prueba. Así mismo, en todos los ejes, pero mucho más en este, es importante unificar los criterios de interpretación, ya que condicionará fuertemente el accionar posterior.

CYCLE, La nueva columna semanal sobre la técnica del ciclismo

10 Mayo 2018. Categoría Técnica

CYCLE, La nueva columna semanal sobre la técnica del ciclismo

Durante los últimos años en Colombia el crecimiento por el gusto del ciclismo de montaña ha sido evidente, tanto a nivel recreativo como competitivo. Sin embargo, ha sido también evidente que su dinámica y componente técnico es alto y que, para poder disfrutarlo en toda su esencia, sería ideal generar un conocimiento previo en múltiples áreas, logrando a la vez disminuir los posibles riesgos que puede presentar la práctica del mismo. Por este motivo, y conscientes de ello, HITS Y MTBCOLOMBIA han decidido darle vida a una columna científica semanalmente donde cada amante del ciclo montañismo tendrá un espacio donde despejar sus dudas y/o aprender sobre múltiples temáticas organizadas en cuatro ejes: Nutrición, Entrenamiento, Psicología, Técnica.

Cycle: Entrenamiento 3: Justo a la medida

12 Julio 2018. Categoría Técnica

Cycle: Entrenamiento 3: Justo a la medida

En la primera y segunda columna de este eje temático, se definió la importancia de la naturaleza científica del entrenamiento y el primer paso que se debe dar desde la perspectiva de este eje temático para poder iniciar un proceso deportivo, en donde la capacidad aeróbica, el umbral láctico, el umbral aeróbico y la economía fueron definidos como pilares de una fase diagnostica deportiva y los métodos para su valoración puestos en contexto.

Cycle: Nutrición 2, Atletas Duracell

28 Junio 2018. Categoría Técnica

Cycle: Nutrición 2, Atletas Duracell

En la última columna de este eje temático, el tema principal fue la importancia de la nutrición en el deporte, dejando como conclusión que la nutrición no asegura una medalla, pero si marca la diferencia entre el tener una oportunidad o nunca llegar a tenerla. En esta nueva columna sobre nutrición, hablaré de los indicadores más relevantes para analizar el estado nutricional de un atleta, los métodos de evaluación para generar estos indicadores y la importancia con miras al rendimiento deportivo de cada uno de los aspectos que son evaluados.

Cycle: Entrenamiento 2, El primer paso de un proceso deportivo

14 Junio 2018. Categoría Técnica

Cycle: Entrenamiento 2, El primer paso de un proceso deportivo

Nuevamente llega nuestra columna del eje temático de entrenamiento. Después de una explicación sobre los principios más importantes a la hora de entrenar, es momento de conocer lo que se necesita saber para iniciar un proceso deportivo.

CYCLE: Nutrición

31 Mayo 2018. Categoría Técnica

CYCLE: Nutrición

Este viernes nuestra columna nos trae por primera vez una temática indispensable si de rendimiento sobre la bicicleta queremos hablar. Diego Becerra nos llevará de la mano por los pilares que debemos conocer sobre ella y entre líneas nos invitara a reflexionar sobre la importancia actual que le damos en nuestro día a día. 

CYCLE: Entrenamiento

18 Mayo 2018. Categoría Técnica

CYCLE: Entrenamiento

Comenzamos este fin de semana  a sumergirnos en el conocimiento técnico del ciclismo, en nuestra nueva sección de "Cycle" con un tema esencial para disfrutar mas del deporte que nos apasiona.  Diego Becerra nos introduce en los 10 principios básicos del entrenamiento que nos permitirán entender su importancia en la práctica deportiva. Al final, sus comentarios, aportes o dudas respecto de los artículos publicados, nos permitirán mejorar esta sección diseñada para nuestros lectores.

 

Entrenar usando el parámetro TSS comparado con hrTSS.

08 Febrero 2018. Categoría Técnica

Entrenar usando el parámetro TSS comparado con hrTSS.

Iniciamos una serie de consejos técnicos escritos por el entrenador internacional Andrea Bianco de Biancocoach, que cada mes nos enseñará una mejor manera de practicar el ciclomontañismo de competencia y aventura.

Iniciamos con las diferencias de entrenamiento midiendo la frecuencia cardiaca y la potencia, el TSS o el hrTSS.