Técnica

Cycle: Nutrición 6, No solo es agua

10 Noviembre 2018. Categoría Técnica

Cycle: Nutrición 6, No solo es agua

En esta columna, hablaré sobre el primer subtema que teníamos planificado, la hidratación. Definiré el concepto de equilibrio hidroelectrolítico y plantearé indicaciones para antes, durante y después de competencia, de acuerdo a las ultimas posturas de diferentes organismos referentes a nivel nutricional en el mundo.

Cycle: Entrenamiento 6. Tetris de 365 días

19 Octubre 2018. Categoría Técnica

En la última columna de entrenamiento hemos hablado de las formas de cómo es posible organizar el entrenamiento a través de la temporada, para hacer de la intención de entrenar una labor eficiente y ordenada, ya que no basta con saber en qué deseas mejorar y a qué intensidad ir, porque no todos los días se puede trabajar lo mismo, y porque algunas adaptaciones necesitan prerrequisitos antes de ponerse en marcha en la búsqueda de estas.

Cycle. Nutrición 5, Competir y rendir a nivel nutricional

28 Septiembre 2018. Categoría Técnica

Cycle. Nutrición 5, Competir y rendir a nivel nutricional

En la última columna sobre nutrición hemos finalizado la temática relacionada con los nutrientes (macro y micro) y sus indicaciones de ingesta diaria. En esta columna abriremos una nueva temática, la cual es, la nutrición aplicada a la competencia.

Cycle: Entrenamiento 5, La necesidad de decidir

13 Septiembre 2018. Categoría Técnica

Ha pasado una semana desde que se celebró el mundial de ciclomontañismo. Espero hayan podido disfrutar de un excelente espectáculo, y en medio de el, aprendido sobre un sinnúmero de expresiones de la maestría deportiva de quienes fueron protagonistas. La columna vuelve a activarse, esta vez, con el eje temático de Entrenamiento, dándole continuidad a la temática que venimos desarrollando.

Cycle: Nutrición 4, Los gregarios de lujo a nivel nutricional

24 Agosto 2018. Categoría Técnica

Cycle: Nutrición 4, Los gregarios de lujo a nivel nutricional

En la última columna sobre nutrición nos referimos a los grandes capos de la nutrición, los macronutrientes. El turno ahora es para los micronutrientes, que si bien tienen un papel menos importante a nivel energético, su papel a nivel metabólico es sumamente importante.

Cycle: Entrenamiento 4, La intensidad en el Entrenamiento

09 Agosto 2018. Categoría Técnica

Cycle:  Entrenamiento 4, La intensidad en el Entrenamiento

En esta columna me referiré a la utilización de estas zonas de entrenamiento, qué adaptaciones desarrolla a nivel fisiológico el entrenamiento en cada una de ellas y a nivel competitivo en qué mejoras se traduce.

Cycle: Psicología 6, La vocación en el deporte

26 Octubre 2018. Categoría Técnica

Cycle: Psicología 6, La vocación en el deporte

Luego de haber hablado en la anterior columna sobre la forma como las personas que integran el entorno inmediato del atleta condicionan el poder aprender. Hoy hablaré sobre la forma que lo hacen en este mismo aspecto los entrenadores.

Cycle: Técnica 4, El segundo pilar de la técnica

05 Octubre 2018. Categoría Técnica

Cycle: Técnica 4, El segundo pilar de la técnica

Un segundo aspecto muy importante en que se debe enfocar la formación técnica y del cual hablaré en esta columna, es el frenado. Tanto la seguridad, como en gran parte el poder ir más rápido, consiste en lograr un frenado eficiente en todo momento.

Cycle: Psicología 5, No es él, somos todos

21 Septiembre 2018. Categoría Técnica

La intención de esta columna será ahondar en uno de los aspectos que componen el “poder aprender”. Recordemos que esta condición (poder aprender) debe abordarse desde dos perspectivas, la dinámica funcional personal y el entorno más cercano del atleta.

Cycle: Técnica 4, La semana de la técnica, Mundial MTB

30 Agosto 2018. Categoría Técnica

Cycle: Técnica 4, La semana de la técnica, Mundial MTB

En la columna de hoy daremos una pausa al desarrollo de la temática concerniente al entrenamiento de las capacidades coordinativas con énfasis al ciclismo de montaña. En cambio, nos enfocaremos en el evento de ciclismo de montaña más importante a nivel mundial este año, el cual es el campeonato mundial de dos de sus modalidades más relevantes, el cross country y el downhill.

Cycle: Psicología 4, Los condicionantes de los atletas en el rendimiento

16 Agosto 2018. Categoría Técnica

Esta vez, la columna ahondará en los condicionantes psicológicos de los atletas en el rendimiento, esos que determinarán la capacidad de ellos para poder rendir.

Cycle: Técnica 3, El secreto de la técnica en el ciclismo

02 Agosto 2018. Categoría Técnica

Cycle: Técnica 3, El secreto de la técnica en el ciclismo

En el eje temático de Técnica, hemos dado un resumen histórico de la bicicleta hasta llegar a las “todoterreno”, de las cuales, en la columna anterior describimos sus diferentes categorías, criterios más importantes a la hora de comprar alguna de ellas, y la importancia del ajuste biomecánico, “fitting”, antes de incorporarnos a la práctica. En la columna de hoy, entraremos propiamente a la temática de este eje temático, y no hay mejor forma de hacerlo que por el concepto de equilibrio, pilar de nuestro accionar sobre la bicicleta.

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