Cycle: Entrenamiento 2018
Luego de un poco más de seis meses desde que la primera columna CYCLE fue publicada, y aprovechando el cierre de año. Haremos a petición de muchos, una compilación de todas las columnas de cada eje temático. Empezando con el eje temático de entrenamiento.
CYCLE: ENTRENAMIENTO
Por: Diego Becerra
CYCLE ENTRENAMIENTO 2018
Introducción a los 10 principios básicos del entrenamiento, con el objeto de entender su importancia en la práctica deportiva. https://www.mtbcolombia.com/noticias/item/cycle-entrenamiento
2. El primer paso de un proceso deportivo.
Identificación y definición de cuatro factores que permiten cuantificar la condición física. Importancia de los mismos. Formas de análisis inicial y periódico. https://www.mtbcolombia.com/noticias/item/cycle-entrenamiento-3
3. Justo a la medida.
Explicación de cómo los diferentes sistemas corporales interactuan para poder hacer posible el pedaleo, y el por qué la medición de una u otra respuesta de alguno de estos sistemas puede llevarnos a deducciones sobre el funcionamiento de los demás. https://www.mtbcolombia.com/noticias/item/cycle-entrenamiento-justo-a-la-medida
4. La intensidad del entrenamiento.
Utilización de zonas de entrenamiento, qué adaptaciones desarrolla a nivel fisiológico el entrenamiento en cada una de ellas y a nivel competitivo en qué mejoras se traduce. https://www.mtbcolombia.com/noticias/item/cycle-entrenamiento-5
5. La necesidad de decidir.
Formas posibles de organizar el entrenamiento a través de la temporada, para hacer de la intención de entrenar, una labor eficiente y ordenada. https://www.mtbcolombia.com/noticias/item/cycle-entrenamiento-6
6. Tetris de 365 días.
Profundización en el sistema de periodización. https://www.mtbcolombia.com/tecnica/item/cycle-entrenamiento-6-tetris-de-365-dias