Con el tiempo, los atletas comienzan a tener distintas necesidades de preparación, que pueden ser por gustos, por comodidad o para mejorar su rendimiento personal.

¿Cuáles son los accesorios para montañismo?

Para definir el equipamiento es necesario consultar con un profesional para adecuarlo a las necesidades, objetivos y físico de la persona. Sin embargo, hay determinados elementos que no pueden faltar. 

Aquí enumeramos los 5 accesorios indispensables para este deporte:

      1. Escoger una bicicleta adecuada: 

La bicicleta es el factor más importante a la hora de iniciarse en el ciclismo, más aún cuando hablamos de montañismo. Hay diversos estilos y precios de bicicletas, y es conveniente elegir una acorde a las necesidades, y al físico de cada uno, y por supuesto, al presupuesto que se maneja. 

      2. Casco de ciclismo para montaña: 

Es el elemento más importante para proteger la cabeza de alguna caída. Existen diferentes tipos de cascos con características correspondientes al modelo. Es necesario elegir el talle y tipo correcto para poder disfrutar del deporte con la comodidad adecuada.

      3. Guantes: 

Hay que tener en cuenta varios factores a la hora de elegir un par de guantes. Por lo general, se usan los guantes largos. Sin embargo, en verano, los cortos son ideales. Por otro lado, se pueden encontrar distintas variedades, algunas más protectoras que otras.

      4. Rodilleras:

Otro aspecto fundamental para la seguridad, debido a las irregularidades del camino de montaña, son las rodilleras que ayudan a evitar cualquier tipo de lesión o fractura. De todos modos, en algunas modalidades no se usan ya que puede dificultar el pedaleo.

      5. Coderas:

Otro accesorio que nos sirve para las caídas son las coderas. A pesar que muchos ciclistas las consideran opcionales por ser rígidas y complicar el pedaleo. 

Consejos para iniciarse en el ciclismo de montaña

Al ser un deporte extremo, es necesario prepararse y atravesar un período de adaptación. Aquí mencionaremos los principales tips para comenzar:

• -  Moderación: es importante considerar que durante las primeras salidas, es recomendable pedalear entre 2 a 4 veces por semana durante 30 minutos aproximadamente, para que el cuerpo se vaya acostumbrando y tome ritmo.
• - Salir acompañado: siempre es aconsejable salir con grupos de ciclistas. Es muy importante que los principiantes no salgan solos a las rutas montañosas. 
• - Hidratarse: como en todos los deportes, tomar agua es fundamental. Se debe consumir de a pequeños sorbos, pero de manera frecuente.

La pasión por el montañismo

El montañismo no tiene grises, ya que con tiempo y dedicación, se puede convertir en un estilo de vida. 

Este deporte extremo genera pasiones, incluso hasta la apuesta deportiva en el ciclismo, es tendencia mundial por la cantidad de personas que lo siguen y practican 

Con la adecuada preparación, adaptación, y un entrenamiento correcto, se puede ir aumentando la resistencia, distancias y velocidades rápidamente.